फ़ूड फॉर यू के एक नए ब्लॉग में आपका स्वागत है आज हम आपके लिए लेकर आये है इम्यूनिटी बूस्टिंग काढ़ा रेसिपी। तुलसी, अदरक, हल्दी, मुलेठी, दालचीनी, काली मिर्च और लौंग जैसी कुछ आम जड़ी-बूटियों और मसालों से तैयार की जा सकने वाली यह इम्यूनिटी बढ़ाने वाला काढ़ा है।
इम्यूनिटी बूस्टर ड्रिंक: जैसा कि दुनिया कोविद -19 महामारी के निरंतर खतरे में है, स्वास्थ्य विशेषज्ञ फिर से हमारी प्रतिरक्षा को बढ़ाने पर जोर दे रहे हैं। हालांकि यह साबित नहीं हुआ है कि मजबूत प्रतिरक्षा कोरोनावायरस का इलाज करने में मदद करता है या नहीं, यह आपके सम्पूर्ण स्वास्थ्य में मदद कर सकता है। जबकि कुछ लोग अच्छी प्रतिरक्षा के धनी हैं, अन्य लोग अपनी, प्रतिरक्षा प्रणाली और स्वास्थ्य को मजबूत करने के लिए विभिन्न प्राकृतिक तरीकों का सहारा ले रहे हैं। हम में से कई नियमित योग, साँस लेने के व्यायाम और अधिक से अधिक और यहां तक कि हर्बल चाय, पेय और काढ़ा जैसे प्राकृतिक औषधियों की मदद ले रहे हैं।
काढ़ा के बारे में बोलते हुए, यह अतिशयोक्ति नहीं होगी अगर हम इसे भारत के सबसे पुराने और क़ीमती औषधीय में से एक मानते हैं। यह मूल रूप से विभिन्न पारंपरिक जड़ी बूटियों और मसालों का मिश्रण है जो हमें भीतर से मजबूत रखने में मदद करते हैं।
यहां हम आपके लिए एक आसान इम्युनिटी-बूस्टिंग रेसिपी लाएं हैं जो कुछ आम जड़ी-बूटियों और मसालों जैसे कि तुलसी, अदरक, हल्दी, मुलेठी, दालचीनी, काली मिर्च और लौंग के साथ तैयार की जा सकती है। सबसे अच्छी बात यह है कि आप इसे भविष्य के उपयोग के लिए तैयार और संग्रहीत कर सकते हैं। ये सभी जड़ी-बूटियाँ और मसाले विभिन्न स्वास्थ्य लाभकारी पोषक तत्वों से भरपूर हैं और किसी भी भारतीय रसोई में आसानी से मिल सकते हैं।
इम्यूनिटी बूस्टिंग काढ़ा रेसिपी:
इम्यूनिटी बूस्टिंग काढ़ा सामग्री:
अदरक (1 इंच
गुड़ 100 ग्राम
कच्ची हल्दी- 1 इंच
तुलसी- 8-10
मुलेठी- 4-5 छड़ें
दालचीनी- 4-5 छड़ें
काली मिर्च- 10-12
लौंग- 10-12
पानी- 8-10 कप
इम्यूनिटी बूस्टिंग काढ़ा बनाने की विधि :
चरण 1. एक सॉस पैन में पानी डालो और इसमें सभी सामग्री डालें।
चरण 2. इसे कम / मध्यम आंच में कम से कम 1 घंटे के लिए उबालें।
चरण 3. लौ को बंद करें और इसे ठंडा करें।
इम्युनिटी को बढ़ावा देने के लिए काढ़े का उपयोग कैसे करे
इस कढ़ा को आप फ्रिज में 2 दिन के लिए स्टोर कर सकते हैं। आपको बस इतना करना है कि एक एयरटाइट कांच की बोतल में काढ़े को डालकर ढक्कन अच्छी तरह से बंद करें। पीने से पहले इसे अच्छी तरह से गर्म करें। पूरी बोतल को गर्म न करें; बस आप अपनी जरूरत के रूप में ले।
प्रो-टिप: स्वाद बढ़ाने के लिए इस कड़ाही को गर्म करते समय आप कुछ हरी चाय, नींबू और शहद भी डाल सकते हैं।
स्वस्थ रहें, सुरक्षित रहें!